DARUM IST AUSREICHEND BEWEGUNG SO WICHTIG!
Bewegst du dich ausreichend? Ich nenne dir 14 gute Gründe, warum du langfristig von mehr Bewegung im Alltag profitieren wirst! Was mangelnde Bewegung mit uns…
WAS SIND SUPPLEMENTS, WELCHE NUTZE ICH & BRAUCHT MAN DIESE ÜBERHAUPT?!
Oft hört man in der Fitnessbranche den Begriff „Supplements“ zu deutsch „Ergänzungen“. In meinem heutigen Post soll es speziell um meine Nahrungsergänzungsmittel gehen, die ich…
6 GUTE GRÜNDE WARUM GEZIELTES RÜCKENTRAINING (AUCH FÜR FRAUEN!) WICHTIG IST!
Wer kennt es nicht: Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt, wir fühlen uns träge und eingeschränkt in unserer Beweglichkeit.. Oftmals sind diese schmerzhaften Verspannungen…
SCHLUSS MIT HEIßHUNGERATTACKEN! MIT DIESEN 6 TIPPS BEKOMMST DU SIE IN DEN GRIFF!
Eine Leserin hat mich neulich dazu inspiriert diesen Beitrag zu schreiben, da sie mich fragte, was ich denn mache, wenn der Heißhunger (nach dem Sport)…