Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

Hier findest Du inspirierende Tipps zu Sport, Ernährung und Gesundheit, welche Dich auf Deinem Weg zum persönlichen Erfolg unterstützen.

Freu Dich zusätzlich über individuelles Online Coaching, womit wir gemeinsam Deine Fitnessziele erreichen – Stressfrei und flexibel, wo immer Du bist!

Schau einfach im Reiter „FITNESS COACHING“ nach weiteren Infos.

Lass uns zusammen an Deinem gesünderen Ich arbeiten!

MACHEN KOHLENHYDRATE NACH 18 UHR WIRKLICH DICK??

Noch immer ist es in aller Munde, dass Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick machen und der Körper die überschüssige Energie direkt als Fett einspeichert. Aber…

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SOLLTE ICH MEINE KALORIENZUFUHR IM LOCKDOWN ANPASSEN?

Die Fitnessstudios haben aufgrund des Lockdowns derzeit geschlossen und viele von uns haben nicht die Möglichkeit Zuhause ordentlich trainieren zu können. Sollte ich aufgrund des…

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DAS PASSIERT WIRKLICH WENN DU ZU VIEL SCHOKOLADE ISST…

„Was passiert, wenn ich an einem Tag mal zu viel Schokolade (besonders zur Weihnachtszeit) esse??“ Es ist sicherlich jedem schon einmal passiert – Du hast…

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