6 WIRKUNGSVOLLE TIPPS UM DEN KÖRPER ZU ENTWÄSSERN

Schluss mit dem Gefühl sich “aufgequollen” und unförmig zu fühlen. Manchmal sind es bloß Kleinigkeiten, die du verändern musst, damit du dich wieder wohler fühlst.…

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DARUM IST AUSREICHEND BEWEGUNG SO WICHTIG!

Bewegst du dich ausreichend? Ich nenne dir 14 gute Gründe, warum du langfristig von mehr Bewegung im Alltag profitieren wirst! Was mangelnde Bewegung mit uns…

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WAS IST MUSKELKATER & IST DIESER WIRKLICH ENTSCHEIDEND FÜR DEN MUSKELAUFBAU?

Noch immer ist es ein weitverbreitetes Gerücht, dass Muskelkater entscheidend für das Muskelwachstum sei. Doch ist das tatsächlich so, oder ist dies bloß ein Mythos?…

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“ICH WERDE ZU BREIT!” – LIEBER KEIN OBERKÖRPERTRAINING FÜR FRAUEN?

“Ich habe Angst, dass ich zu breit werde und danach zu männlich aussehe.”, “Ich bin doch eine Frau, warum sollte ich den Oberkörper trainieren?”. Sätze,…

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GESUNDES COCONUT KNUSPERMÜSLI IN 10 MINUTEN

Müslis aus dem Supermarkt sind in den meisten Fällen voll mit Zucker und unnötigen Kalorien – Doch das ist mit diesem gesunden Coconut Granola ab…

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QUARK-HASSER? MIT DIESEN SIMPLEN TIPPS WIRST AUCH DU QUARK LIEBEN!

Na, wer von euch hält sich noch an die guten Neujahrsvorsätze? Viel Sport treiben, weniger Alkohol trinken, gesund ernähren?! Jaja, wer kennt es nicht… Für…

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MEINE FITNESSROUTINE AUGUST/SEPTEMBER ’17

Hey Sportsfreunde! Da mein erster Post bezüglich meiner Fitnessroutine ziemlich guten Anklang bei euch gefunden hat, gibt’s nun meine Übungen aus den Monaten August und…

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