Outdoor Workouts & Yoga Kurse

 

Dir macht Fitness in der Gruppe mehr Spaß als alleine? Gleichzeitig willst Du dabei die volle Ladung Energie und gute Laune tanken?
Dann bist Du bei meinen Kursangeboten genau richtig!

 


STRONG TOGETHER
(outdoor) – 04.05.24 bis 06.07.24 jeden Samstag 9:30 Uhr

• Motivierende Kombination aus Intervall-, Kraft- und Ausdauertraining (HIIT)
• Stärkt die Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz
• Kurbelt Deinen Stoffwechsel an und unterstützt die Fettverbrennung
• Gruppendynamisches Warm-up, Cool-down & Stretching
• Spaßige Challenges & eine tolle Atmosphäre im Freien
• Persönliche Überraschung zur optimalen Regeneration & Erfrischung nach dem Training

Dauer: ca. 1 ½ Stunden pro Einheit

 


POWER VINYASA YOGA
(indoor)Jeden Mittwoch 18:30 Uhr (ab 2024!)

• Training von Kraft, Beweglichkeit & Koordination
• Stärkung Deiner Tiefenmuskulatur
• Schulung der Körperwahrnehmung & Atmung
• Lösung von Verspannungen durch fließende Bewegungen
Ideal nach anstrengenden Arbeitstagen

Perfekter Ausgleich zum hektischen Alltag
Sofort spürbare Stressreduktion
• Positive Effekte auf Dein Herz-Kreislauf-System & Blutdruck

Dauer: ca. 1 ½ Stunden pro Einheit

 


Allgemeine Infos zu den Kursen:

Wo? Kirchlengern (genauer Standort wird Dir bei Anmeldung mitgeteilt)
• Keine Verpflichtung jedes Mal teilzunehmen
• Anmeldungen bis zu 2 Tage vorher möglich (Plätze begrenzt!)

 

Sicher Dir jetzt Deinen Termin!
E-Mail an: benita.th@gmx.de