WAS IST MUSKELKATER & IST DIESER WIRKLICH ENTSCHEIDEND FÜR DEN MUSKELAUFBAU?
Noch immer ist es ein weitverbreitetes Gerücht, dass Muskelkater entscheidend für das Muskelwachstum sei. Doch ist das tatsächlich so, oder ist dies bloß ein Mythos?…
6 GUTE GRÜNDE WARUM GEZIELTES RÜCKENTRAINING (AUCH FÜR FRAUEN!) WICHTIG IST!
Wer kennt es nicht: Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt, wir fühlen uns träge und eingeschränkt in unserer Beweglichkeit.. Oftmals sind diese schmerzhaften Verspannungen…
PROTEIN PANCAKES SCHNELL GEMACHT!
Du liebst Pancakes, doch das Rezept sollte schnell und gesund sein? Dann sind diese High Protein Pancakes genau das Richtige für dich – Unschlagbar lecker,…
“ICH WERDE ZU BREIT!” – LIEBER KEIN OBERKÖRPERTRAINING FÜR FRAUEN?
“Ich hab Angst, dass ich zu breit werde und danach zu männlich aussehe.”, “Ich bin doch eine Frau, warum sollte ich den Oberkörper trainieren?”. Sätze,…
GESUNDES COCONUT KNUSPERMÜSLI IN 10 MINUTEN
Müslis aus dem Supermarkt sind in den meisten Fällen voll mit Zucker und unnötigen Kalorien – Doch das ist mit diesem gesunden Coconut Granola ab…
FIT STATT FETT – QUARANTÄNE KANN MIR NIX! MIT DIESEN TIPPS BLEIBST DU GESUND & MOTIVIERT! #GemeinsamGegenCorona
Die Welt steht seit dem Corona-Virus Kopf und viele von euch haben Sorge. Nicht nur, um die eigene Gesundheit und die der anderen, sondern auch,…
HIGH PROTEIN CRÊPES – OHNE ZUCKER & MIT NUR 3 ZUTATEN!
Vor einigen Tagen bin ich im Internet auf ein super leckeres Crêpes-Rezept gestoßen – Ich habe das Rezept noch ein wenig abgewandelt und möchte die…
