GESUND ZUNEHMEN MIT DIESEN TOP LEBENSMITTELN
Oftmals wird das Zunehmen in unserer Gesellschaft mit etwas negativem in Verbindung gebracht. Doch auch beim Muskelaufbau, spricht man vom Zunehmen – Du baust Muskulatur…
LOHNT SICH EIN KAUF BEI OCEANSAPART?
Wer die letzten Tage fleißig meine Instagram Story verfolgt hat, weiß, dass ich die Möglichkeit bekommen habe, mich durch die Oceansapart-Sachen testen zu dürfen. Nachdem…
ÜBERTRAINING – WAS IST ES & WIE LÄSST ES SICH VERMEIDEN?
Hast du schon mal was von Übertraining gehört? Noch nicht? In diesem Post verrate ich dir, warum sportfreie Tage sinnvoll und sogar unerlässlich für ein…
DAS RICHTIGE WARM-UP & COOL DOWN
Sicherlich ist jedem bewusst, dass zu einem ordentlichen Training auch das richtige Warm‑up gehört. Doch wie bereitest du dich nun bestmöglich auf die bevorstehende Belastung…
ARMTRAINING BEI FRAUEN – NO-GO ODER MUST-DO?
Lange Zeit hatte (auch) ich Angst davor, dass Armtraining die Arme männlich aussehen lässt. Warum genau das eine falsche Denkweise ist und welche positiven Vorteile…
DARUM SIND HOMEWORKOUTS VON VORTEIL #GemeinsamGegenCorona
Ich verrate dir 3 unschlagbar gute Gründe, warum Homeworkouts gar nicht so schlecht sind wie du denkst und warum sie sogar von Vorteil sein können.…
6 WIRKUNGSVOLLE TIPPS UM DEN KÖRPER ZU ENTWÄSSERN
Schluss mit dem Gefühl sich „aufgequollen“ und unförmig zu fühlen. Manchmal sind es bloß Kleinigkeiten, die du verändern musst, damit du dich wieder wohler fühlst.…