Damit wir uns jetzt weiterhin fit halten und Erkältungen vorbeugen, zeige ich euch in diesem Post meine Lieblingsgewürze, die euch in der kalten Jahreszeit von innen wärmen!
Ingwer
Unterstützt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und bekämpft Entzündungen
Pfeffer
Wirkt antibakteriell und unterstützt die Verdauung
Zimt
Riecht nicht nur lecker, sondern hat darüber hinaus einen positiven Effekt auf den Blutzucker
Muskat
Die Muskatnuss stimuliert bestimmte Neurotransmitter, die die Produktion von Glückshormonen (z.B. Serotonin) positiv beeinflussen kann
Anis
Anis wirkt schleimlösend und kann Erkältungssymptome lindern
Chilli
Wer gerne scharf isst, kommt genau jetzt auf seine Kosten – Chilli besitzt ebenfalls eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung und enthält zusätzlich viel Vitamin C
Natürlich gibt es noch weitere Gewürze, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken können, allerdings waren diese 6 meine persönlichen Favoriten! 🙂
