SIND „DIÄTEN“ WIRKLICH ZUM SCHEITERN VERURTEILT?

Mit sogenannten Crash‑Diäten kannst du zwar schnell optische Erfolge erzielen, jedoch passiert dieses meistens auf Krampf, ist mit wenig Freude verbunden und die Erfolge lassen…

Teile den Post:

KEIN VERZICHT BEIM ABNEHMEN – DIESE HACKS ERLEICHTERN DEINE „DIÄT“

Heute gibt es das Pendant zu meinem vorherigen Post! Hast du dir mit der passenden Ernährung und dem nötigen Training Muskeln aufgebaut, gilt es diese…

Teile den Post:

GESUND ZUNEHMEN MIT DIESEN TOP LEBENSMITTELN

Oftmals wird das Zunehmen in unserer Gesellschaft mit etwas negativem in Verbindung gebracht. Doch auch beim Muskelaufbau, spricht man vom Zunehmen – Du baust Muskulatur…

Teile den Post:

MUSKELABBAU DURCH INTERVALLFASTEN?

Als ich vor einem Jahr mit Intervallfasten anfing, hatte ich echt Angst davor, dass meine Muskeln nicht ausreichend versorgt werden, wenn ich nach dem Training…

Teile den Post:

„PROTEINSHAKES SIND DOCH NUR WAS FÜR MÄNNER!“

Sind Krafttraining und Eiweißshakes wirklich reine Männersache? Oder können auch wir Frauen von diesen Dingen profitieren? Ich verrate dir, WANN und für welche Leute es…

Teile den Post:

„FETT MACHT FETT!“ – WAHRHEIT ODER MYTHOS?

Auch ich habe dieser Behauptung früher Glauben geschenkt und dachte, jegliches „Fett“ sei schlecht! Doch was steckt wirklich hinter dieser Aussage? Ich verrate dir, worauf…

Teile den Post:

MACHEN KOHLENHYDRATE NACH 18 UHR WIRKLICH DICK??

Noch immer ist es in aller Munde, dass Kohlenhydrate nach 18 Uhr dick machen und der Körper die überschüssige Energie direkt als Fett einspeichert. Aber…

Teile den Post: