Du liebst KINDER COUNTRY doch eins ist dir oftmals nicht genug und du findest beim Naschen kein Ende? Dann probier doch mal diese gesunde Protein&…

Mit sogenannten Crash‑Diäten kannst du zwar schnell optische Erfolge erzielen, jedoch passiert dieses meistens auf Krampf, ist mit wenig Freude verbunden und die …

Heute gibt es das Pendant zu meinem vorherigen Post! Hast du dir mit der passenden Ernährung und dem nötigen Training Muskeln aufgebaut, gilt …

Oftmals wird das Zunehmen in unserer Gesellschaft mit etwas negativem in Verbindung gebracht. Doch auch beim Muskelaufbau, spricht man vom Zunehmen – Du baust Muskulatur…

Als ich vor einem Jahr mit Intervallfasten anfing, hatte ich echt Angst davor, dass meine Muskeln nicht ausreichend versorgt werden, wenn ich nach dem Training&…