DARUM IST AUSREICHEND BEWEGUNG SO WICHTIG!

DARUM IST AUSREICHEND BEWEGUNG SO WICHTIG!

Bewegst du dich ausreichend? Ich nenne dir 14 gute Gründe, warum du langfristig von mehr Bewegung im Alltag profitieren wirst!

Was mangelnde Bewegung mit uns macht:

👎🏼 Wir sind unausgeglichen
👎🏼 Haben Verspannungen/Schmerzen
👎🏼 Schlechte Körperhaltung
👎🏼 Fühlen uns nicht wohl in unserer Haut
👎🏼 Sind „dauerschlapp“ und unkonzentriert
👎🏼 Schlechte Durchblutung
👎🏼 Uns ist durchgehend kalt
👎🏼 Übergewicht und andere Krankheiten

Was Bewegung mit uns macht:

👍🏼 Ausschüttung von Endorphinen
👍🏼 Wir sind besser gelaunt und ausgeglichen
👍🏼 Physiologischere Körperhaltung
👍🏼 Weniger Verspannungen
👍🏼 Wir sind beweglicher
👍🏼 Blutzuckerspiegel bleibt konstanter
👍🏼 Positiver Effekt aufs Herz-Kreislauf-System
👍🏼 Wir sind mehr an der frischen Luft
👍🏼 Neubildung von Nervenzellen
👍🏼 Stressabbau
👍🏼 Wir beugen Krankheiten vor
👍🏼 Verbesserte Kondition
👍🏼 Wir erhöhen unseren Kalorienverbrauch
👍🏼 Verbrennen dadurch zusätzliche Kalorien

Nur ein paar von vielen positiven Aspekten warum wir uns ALLE mehr bewegen sollten. Fallen dir noch Gründe ein? Dann ergänze sie gerne in den Kommentaren 🙂

Folge:
Photo: Björn Schmidt

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