Bewegst du dich ausreichend? Ich nenne dir 14 gute Gründe, warum du langfristig von mehr Bewegung im Alltag profitieren wirst!
Was mangelnde Bewegung mit uns macht:
👎🏼 Wir sind unausgeglichen
👎🏼 Haben Verspannungen/Schmerzen
👎🏼 Schlechte Körperhaltung
👎🏼 Fühlen uns nicht wohl in unserer Haut
👎🏼 Sind „dauerschlapp“ und unkonzentriert
👎🏼 Schlechte Durchblutung
👎🏼 Uns ist durchgehend kalt
👎🏼 Übergewicht und andere Krankheiten
Was Bewegung mit uns macht:
👍🏼 Ausschüttung von Endorphinen
👍🏼 Wir sind besser gelaunt und ausgeglichen
👍🏼 Physiologischere Körperhaltung
👍🏼 Weniger Verspannungen
👍🏼 Wir sind beweglicher
👍🏼 Blutzuckerspiegel bleibt konstanter
👍🏼 Positiver Effekt aufs Herz-Kreislauf-System
👍🏼 Wir sind mehr an der frischen Luft
👍🏼 Neubildung von Nervenzellen
👍🏼 Stressabbau
👍🏼 Wir beugen Krankheiten vor
👍🏼 Verbesserte Kondition
👍🏼 Wir erhöhen unseren Kalorienverbrauch
👍🏼 Verbrennen dadurch zusätzliche Kalorien
Nur ein paar von vielen positiven Aspekten warum wir uns ALLE mehr bewegen sollten. Fallen dir noch Gründe ein? Dann ergänze sie gerne in den Kommentaren!
